Arrêt de Travail : Exemple de lettre pour informer son employeur

À Quoi Ressemble un Arrêt de Travail ? (Exemple Concret)

Un arrêt de travail, c’est un document médical qui prouve que vous ne pouvez pas travailler pour raison de santé. Simple, non ?

Ce document contient plusieurs informations essentielles :

• Vos informations personnelles (nom, prénom, numéro de Sécurité sociale)
• Les coordonnées de votre médecin
• La durée de l’arrêt (date de début et de fin)
• L’autorisation ou non de sortir de chez vous
• Le cachet et la signature du médecin

Votre médecin vous remet trois volets. Oui, trois ! Ce n’est pas pour vous embêter, chaque partie a son utilité. Le volet 1 et 2 sont pour la CPAM, le volet 3 pour votre employeur.

La plupart des médecins envoient directement l’arrêt par voie électronique. Vous recevez juste un récépissé à garder.

Plus besoin de jouer les facteurs ! Mais si votre médecin utilise encore le papier, on vous explique la procédure juste après.

Le Formulaire d’Arrêt de Travail PDF : Téléchargement et Utilisation

Vous avez besoin du formulaire en PDF ? Ça arrive. Peut-être pour vérifier que vous avez bien rempli toutes les cases, ou pour comprendre ce qui est écrit sur votre arrêt.

Où Trouver le Formulaire Cerfa d’Arrêt de Travail ?

Le document officiel s’appelle le Cerfa n° 11138*04. Vous pouvez le télécharger directement sur le site Ameli dans la rubrique « Formulaires ». C’est gratuit et accessible 24h/24.

Attention : ce formulaire est uniquement informatif.

Vous ne pouvez pas le remplir vous-même pour créer votre propre arrêt. Seul un médecin peut établir un arrêt de travail valide. C’est la loi.

Télécharger Son Arrêt de Travail sur Ameli

Parlons maintenant de votre arrêt de travail. Une fois que votre médecin l’a envoyé électroniquement, il apparaît dans votre espace Ameli. Pratique pour garder une trace !

Connectez-vous à votre compte Ameli, allez dans « Mes démarches », puis « Consulter mes arrêts de travail ».

Vous y trouverez tous vos arrêts passés et en cours. Vous pouvez les télécharger au format PDF. Un clic, c’est fait.

Transmettre Votre Arrêt de Travail en Ligne (Ameli)

Bonne nouvelle : en 2026, la transmission automatique est devenue la norme. Mais regardons comment ça marche concrètement.

L’Arrêt de Travail en Ligne : Comment Ça Marche ?

Votre médecin crée l’arrêt directement dans son logiciel médical.

Il clique sur « Envoyer ». Et voilà. L’arrêt part instantanément vers la caisse et votre employeur (enfin, juste les infos nécessaires pour lui).

De votre côté ? Vous recevez un SMS ou un email de confirmation. Vous n’avez rien à faire. Zéro démarche. Zéro enveloppe à poster.

C’est le principe même de la dématérialisation.

Le système est sécurisé.

Vos données médicales restent confidentielles. L’employeur reçoit juste la durée de l’arrêt, pas le diagnostic. Normal.

Et Si Mon Médecin N’Utilise Pas le Système Électronique ?

Certains médecins utilisent encore le format papier. C’est rare, mais ça existe. Dans ce cas, vous devez transmettre vous-même les volets.

Vous avez deux options :

• Option classique : Envoyez les volets 1 et 2 par courrier à votre CPAM dans les 48 heures
• Option moderne : Scannez ou photographiez les volets et envoyez-les via votre compte Ameli

Pour l’envoi en ligne sur Ameli, c’est simple.

Connectez-vous, allez dans « Envoyer un document », choisissez « Arrêt de travail », uploadez vos photos ou scans, et validez. Fait en 3 minutes chrono.

Le volet 3 ?

Vous le remettez à votre employeur. Soit en main propre, soit par mail si votre entreprise accepte le format numérique. Vérifiez auprès de votre service RH.

Où Envoyer Son Arrêt de Travail à la CPAM ?

Question légitime. Surtout si vous devez envoyer un arrêt papier.

L’Adresse de Votre CPAM

L’adresse dépend de votre lieu de résidence. Chaque département a sa propre caisse. Vous trouverez l’adresse exacte :

• Sur votre carte Vitale (au dos généralement)
• Sur le site Ameli, rubrique « Adresses et contacts »
• En appelant le 3646 (service gratuit + prix d’un appel)

Astuce : gardez cette adresse quelque part. Dans votre téléphone, dans vos favoris. Ça vous servira si vous devez envoyer d’autres documents.

Le Délai de 48 Heures : Important !

Retenez ce chiffre : 48 heures.

C’est le délai légal pour envoyer votre arrêt de travail à la CPAM (hors week-end et jours fériés).

Pourquoi c’est crucial ? Parce qu’un retard peut entraîner une réduction de vos indemnités journalières. Oui, c’est pénalisant. La CPAM peut appliquer une retenue de 50% pendant la période de retard.

Donc si vous avez un arrêt papier, ne traînez pas. Postez-le le jour même si possible. Ou encore mieux, envoyez-le en ligne. C’est instantané.

Recommandé ou Pas ?

L’envoi en recommandé n’est pas obligatoire.

Une lettre simple suffit. Mais si vous voulez une preuve d’envoi (par sécurité), vous pouvez le faire. Ça coûte quelques euros de plus, mais ça rassure.

Les Erreurs à Éviter Absolument

On a tous tendance à faire des erreurs quand on est malade. C’est normal, on n’a pas la tête à ça. Mais certaines erreurs peuvent coûter cher.

Ne Pas Prévenir Son Employeur

Même si la CPAM reçoit l’arrêt automatiquement, vous devez informer votre employeur rapidement.

Par téléphone, SMS, mail. Peu importe le moyen, l’important c’est de le faire vite.

Pourquoi ? Parce que votre absence doit être gérée. Vos collègues doivent être prévenus.

Les dossiers urgents doivent être redistribués. C’est une question de respect et de professionnalisme.

Oublier de Mettre à Jour Son Adresse

Vous avez déménagé récemment ? Vérifiez que votre adresse est à jour sur Ameli. Sinon, les courriers de la CPAM risquent de se perdre. Et vous avec.

Le changement d’adresse se fait en ligne en 2 minutes.

Connexion, rubrique « Mes informations personnelles », modification, validation. Terminé.

Ne Pas Respecter les Obligations de l’Arrêt

Sur votre arrêt, il y a une case qui indique si vous pouvez sortir ou non. Ce n’est pas une suggestion, c’est une obligation médicale et administrative.

Si l’arrêt précise « sortie autorisée », vous pouvez sortir librement. Si c’est « sortie non autorisée », vous devez rester chez vous sauf pour les soins médicaux. C’est clair.

La CPAM peut effectuer des contrôles. Si vous n’êtes pas chez vous alors que vous devriez y être, vos indemnités peuvent être suspendues. Parfois totalement.

Ce n’est pas un mythe, ça arrive vraiment.

Travailler Pendant Son Arrêt

Ça semble évident, mais rappelons-le : vous ne pouvez pas travailler pendant un arrêt de travail. Même en télétravail. Même juste pour « vérifier vos mails ». Même si votre patron insiste. Non, c’est non.

Questions Fréquentes sur l’Arrêt de Travail

Puis-je prolonger mon arrêt de travail ?

Oui, si votre état de santé le nécessite. Votre médecin établira un arrêt de prolongation. Il doit être transmis dans les mêmes conditions que le premier arrêt.

Pas de délai entre les deux arrêts : le second commence le jour suivant la fin du premier.

Que se passe-t-il si je perds mon arrêt de travail ?

Pas de panique. Si l’arrêt a été envoyé électroniquement, il est enregistré dans votre espace Ameli.

Vous pouvez le télécharger à nouveau. Si c’était un arrêt papier et que vous l’avez perdu avant envoi, contactez rapidement votre médecin pour obtenir un duplicata.

Combien vais-je recevoir pendant mon arrêt ?

Les indemnités journalières représentent 50% de votre salaire journalier de base, dans la limite du plafond de la Sécurité sociale. .

Après trois mois d’arrêt continu, ce taux peut passer à 66,66% si vous avez au moins trois enfants à charge.

Votre employeur peut compléter ces indemnités selon votre convention collective. Vérifiez votre contrat de travail ou demandez aux RH.

Peut-on me licencier pendant un arrêt maladie ?

L’arrêt maladie vous protège, mais pas totalement. Votre employeur ne peut pas vous licencier à cause de votre maladie.

Par contre, il peut vous licencier si votre absence prolongée désorganise gravement l’entreprise et nécessite votre remplacement définitif.

C’est encadré par la loi.

Je suis en vacances et je tombe malade, que faire ?

Si vous tombez malade pendant vos congés payés, consultez un médecin qui établira un arrêt de travail.

Transmettez-le à la CPAM dans les 48 heures. Important : prévenez aussi votre employeur immédiatement.

Les jours d’arrêt pendant vos congés ne seront pas décomptés de vos congés payés, mais reportés.

Le Contrôle Médical : Ce Qu’il Faut Savoir

Parlons d’un sujet qui inquiète beaucoup : le contrôle médical. Oui, la CPAM peut vous envoyer un médecin-conseil. Non, ce n’est pas forcément un drame.

Quand Peut-il Avoir Lieu ?

La CPAM peut déclencher un contrôle à tout moment pendant votre arrêt.

Vous recevez généralement un courrier vous informant de la date et de l’heure de la visite.

Le médecin-conseil peut aussi passer sans prévenir si votre arrêt indique « sortie non autorisée ».

Votre employeur peut également demander un contrôle médical, mais à ses frais. C’est son droit.

Comment Se Déroule le Contrôle ?

Le médecin-conseil se présente chez vous. Il vérifie votre identité, examine votre état de santé, consulte vos documents médicaux si besoin. L’entretien dure généralement 15 à 30 minutes.

Soyez coopératif. Répondez honnêtement aux questions. Montrez vos ordonnances, comptes-rendus d’examens. Plus vous êtes transparent, mieux c’est.

Que Se Passe-t-il Si Vous N’Êtes Pas Chez Vous ?

Si le médecin-conseil passe et que vous n’êtes pas là (alors que vous devriez y être), c’est problématique. Vous recevrez un avis de passage. Vous devrez justifier votre absence.

Motifs valables : rendez-vous médical, achat de médicaments, démarches administratives urgentes. Motifs non valables : courses, promenade, visite chez des amis. La CPAM n’est pas tendre avec les abus.

Arrêt de Travail et Employeur : Vos Droits

Dernière partie importante : vos droits face à votre employeur pendant l’arrêt.

Le Maintien de Salaire

Selon la loi et votre convention collective, votre employeur peut être tenu de maintenir tout ou partie de votre salaire pendant votre arrêt. C’est ce qu’on appelle la « subrogation ».

Concrètement : vous recevez votre salaire habituel de l’employeur, et c’est lui qui perçoit directement les indemnités journalières de la CPAM. Vous n’avez pas à gérer deux versements différents.

Conditions générales : un an d’ancienneté minimum, avoir transmis l’arrêt dans les délais, être pris en charge par la Sécu. Vérifiez votre convention collective pour les détails spécifiques.

La Visite de Reprise

Après un arrêt de plus de 30 jours, une visite médicale de reprise est obligatoire. Elle a lieu dans les 8 jours suivant votre retour. C’est le médecin du travail qui l’effectue.

But de cette visite : vérifier que vous êtes apte à reprendre votre poste. Si ce n’est pas le cas, le médecin peut proposer un aménagement de poste, un mi-temps thérapeutique, ou déclarer une inaptitude.

Ne la sautez pas. C’est votre employeur qui doit l’organiser, mais si ce n’est pas fait, demandez-la vous-même. C’est votre protection.

Le Mi-Temps Thérapeutique

Vous avez peut-être entendu parler du « mi-temps thérapeutique ». C’est une reprise progressive du travail, à temps partiel, prescrite par votre médecin après un arrêt.

Vous travaillez à temps partiel (par exemple 50% de votre temps habituel), mais vous continuez à recevoir des indemnités journalières de la CPAM pour compenser la perte de salaire. Votre employeur doit accepter ce dispositif.

C’est souvent une excellente solution pour reprendre en douceur sans se mettre en danger. Parlez-en avec votre médecin si vous pensez que ça peut vous aider.

En Résumé : Les Points Clés à Retenir

On a fait le tour. Voici ce qu’il faut absolument garder en tête :

• En 2026, la plupart des arrêts sont transmis électroniquement par votre médecin. Vous n’avez rien à faire.
• Si vous avez un arrêt papier, transmettez-le à la CPAM dans les 48 heures (en ligne sur Ameli ou par courrier).
• Le volet 3 va à votre employeur, que vous devez aussi prévenir rapidement.
• Respectez les obligations de votre arrêt (sortie autorisée ou non).
• La CPAM peut effectuer des contrôles. Soyez coopératif et honnête.
• Vous avez droit à des indemnités journalières et, selon votre situation, au maintien de salaire par l’employeur.
• Après un arrêt long, une visite de reprise est obligatoire.

Voilà. Vous savez maintenant tout ce qu’il y a à savoir sur les arrêts de travail en 2026. La procédure s’est vraiment simplifiée avec la dématérialisation. Profitez-en.

Et surtout : prenez soin de vous. Un arrêt de travail, c’est fait pour vous reposer et guérir. Pas pour stresser avec des démarches administratives. Maintenant que vous maîtrisez le sujet, vous pouvez vous concentrer sur l’essentiel : votre rétablissement.

Des questions ? Votre espace Ameli et le 3646 sont là pour vous aider. Et votre médecin reste votre meilleur allié pour tout ce qui touche à votre santé.

Bon rétablissement ! 🌟